Crossfit är för till för alla, och en sak är alltid gemensamt oavsett träningsnivå.
Crossfit
Våra klassiska och populära CrossFit-pass där fokus ligger på att bli så allround som möjligt och göra oss förbereda för det oförutsägbara. Passen är en blandning av alla fysiska komponenter (kondition, styrka, tyngdlyftning, gymnastik etc).Passen består av warm-up, skill/styrkedel och dagens WOD (Workout Of The Day).
Barbell
Fokuserar enbart på de olympiska lyften frivändning, stöt och ryck (clean & jerk och snatch).För dig som vill ta dina lyft till nästa nivå. Innehåller ingen konditionsdelen och tiden läggs istället på warm-up, skill/styrka och accesory work.
Metcon
Kortare 45-60 minuters pass med fokus på kondition och intensitet utan dem tekniska och komplexa övningar som kan förekomma inom CrossFit och Tyngdlyftning.Detta gör att vem som helst kan vara med oavsett nybörjare eller avancerad och få ett riktigt svettigt pass!
Gymnastic
Vi jobbar bara med kroppsövningar för att utveckla styrka, balans, kordination och smidighet. Vi kommer fokusera på de mest vanliga gymnastiska övningarna inom CrossFit: Handstand Push-ups, Pull-ups, Toes To Bar, Rope Climbs, Muscle-ups. Alla delar anpassas till varje medlems förmåga av ansvarig coach så att alla kan delta oavsett nivå
Ett ax plock av vad några av våra kunder tycker om att träna på Ibex
Trevlig personal och go sammanhållning mellan alla tränings kompisar. Testa vet jag.
Robin
Medlem på Ibex
Skön atmosfär, bra träning som passar alla! Proffsig personal och schysst lokal! Rekommenderas varmt för alla som vill komma igång på riktigt!
Sandra
Medlem på Ibex
Trevlig personal, bra pass och generösa öppettider.
Karl
Medlem på Ibex
Vi på Ibex bryr oss om din hälsa
Läs mer om vad vi erbjuder och gör oss unika.
Kids och Teen
Kids/Teens är vår variant av Ibex klassiska och populära CrossFit-pass, där fokus ligger på att bli så allround som möjligt och göra oss förbereda för det oförutsägbara.
